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鸭脖体育下载:冬天多喝水的好处

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作者:admin    來源:未知    發布時間:2018-12-05 09:30    浏覽量:

  由于夏天容易感到口渴,而冬季長時間不喝水也不會很口渴,因此很多人在冬季飲水較少。但是,冬季天氣幹燥,其實也是需要多喝水的哦。下面就來告訴你這是為什麼吧。

  研究表明,人體内隻要損耗5%的水分而未能得到及時補充,皮膚就會幹燥。且冬季寒冷,人們喜歡關緊門窗,從而造成室内缺氧,這時人就會感覺頭昏腦漲,心肺疾病患者還會覺得呼吸困難,從而導緻各種病症的出現。而多喝水則有利于氧氣的供給,呼吸順暢,保持良好的身體狀态。因此建議,冬天不要等到口渴了再喝水,體力消耗大的人尤其要多喝。飲食以清淡為主,如吃了油膩、較鹹的食物,更應多喝兩杯。另外,冬季以熱茶水較為合适,起床後和臨睡前喝兩杯清水。

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